Mi enfoque terapéutico como psicólogo integrador en Murcia y online
Elegir un psicólogo no va solo de títulos o técnicas.
Va de cómo te sientes con esa persona, de si te entienden de verdad y de si el proceso tiene sentido para ti.
Mi forma de trabajar se basa en una psicología integradora, adaptada a cada persona, con un fuerte énfasis en el vínculo terapéutico, el apego, la ansiedad relacional y la regulación emocional.
Psicología integradora: un enfoque flexible y personalizado
No utilizo un único modelo terapéutico cerrado.
Cada persona es distinta, y su proceso también debe serlo.
Mi enfoque parte de una base cognitivo-conductual, integrando técnicas y metodologías con evidencia científica, siempre en función de lo que la persona necesita en cada momento del proceso.
Modelos que integro habitualmente en terapia
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Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
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Terapia Dialéctico-Conductual (DBT)
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Regulación emocional
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Enfoques somáticos
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Teoría polivagal
Las entrelazo de forma coherente, para que la terapia tenga continuidad, sentido y profundidad real.
El vínculo terapéutico: la base real del cambio psicológico
Más allá de las técnicas, hay algo que considero esencial:
👉 el vínculo terapéutico es una de las principales herramientas de curación.
Muchas personas llegan a consulta con heridas relacionales: miedo al abandono, rechazo, inseguridad, dependencia emocional o dificultad para confiar.
Por eso, crear un vínculo seguro, estable y respetuoso en sesión no es un añadido, es parte central del tratamiento.
- Cómo te vinculas conmigo,
- cómo te sientes en el espacio terapéutico y
- cómo aprendemos a estar en relación
Influye directamente en el éxito de los objetivos terapéuticos.
Aquí no tienes que demostrar nada.
No tienes que saber explicar lo que te pasa perfectamente.
El espacio está pensado para que puedas sentirte seguro/a incluso cuando no sabes por dónde empezar.
1. Apego, historia de vida y trauma.
El trabajo con el apego no se limita a entender conceptos.
Se trabaja desde la experiencia y la historia personal.
Exploramos juntos:
- Tu historia de vida
- Relaciones significativas del pasado
- Experiencias de abandono, rechazo o invalidación
- Situaciones que marcaron tu forma de vincularte
Desde ahí, abordo tanto trauma simple como trauma complejo, respetando siempre tu ritmo y tus límites.
El objetivo no es revivir el pasado, sino reconstruir una narrativa más justa, reduciendo distorsiones cognitivas y creencias aprendidas que hoy generan sufrimiento.
2. Ansiedad relacional y regulación emocional
Muchas personas viven en un estado constante de alerta emocional:
- hiperactivación,
- ansiedad relacional,
- miedo a perder al otro
- sensación de amenaza continua.
En estos casos, el trabajo no es solo cognitivo.
También es corporal y emocional.
Cómo abordo la ansiedad relacional
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Técnicas de regulación emocional
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Trabajo con el sistema nervioso
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Enfoque somático
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Teoría polivagal para entender estados de hiperactivación
Esto permite:
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Comprender qué ocurre en tu cuerpo
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Recuperar sensación de seguridad
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Reducir la intensidad emocional
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Dar estructura y sentido al proceso terapéutico
Cuando el sistema nervioso se regula, el cambio psicológico se vuelve posible.
3. Valores, sentido y dirección vital
Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), trabajamos cuestiones profundas que muchas veces quedan olvidadas:
¿Qué es importante para ti?
¿Qué tipo de persona quieres ser?
¿Qué vida merece la pena ser vivida, incluso con dificultades?
La terapia no se centra solo en eliminar síntomas, sino en construir una vida con sentido, alineada con tus valores personales.
Aprender a convivir con ciertas emociones, sin que controlen tu vida, es una parte clave del proceso terapéutico.
¿Qué puedes esperar al trabajar conmigo?
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Un espacio seguro y sin juicio
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Un profesional implicado y presente
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Explicaciones claras y comprensibles
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Herramientas prácticas con profundidad
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Ritmo adaptado a ti
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Trabajo emocional, cognitivo y corporal
No trabajo desde soluciones rápidas ni superficiales.
Trabajo para que el cambio sea real, profundo y sostenible.
¿Este enfoque es para ti?
Sí, si…
- Quieres entenderte en profundidad
- Repites patrones relacionales que te hacen sufrir
- Valoras el vínculo terapéutico
- Estás dispuesto/a a implicarte en tu proceso
No tanto, si…
- Buscas soluciones inmediatas sin implicación
- No quieres mirar hacia dentro en ningún momento
- Prefieres una terapia puramente técnica y distante
Y está bien.
La terapia funciona mejor cuando hay encaje real entre persona y profesional.
Empieza tu proceso terapéutico
Si has llegado hasta aquí, probablemente ya sabes que algo necesita cambiar.
No tienes que hacerlo solo/a.
👉 Reserva tu primera sesión y veamos juntos si este enfoque es para ti.
Sin compromiso. Primera toma de contacto clara y honesta.
📍 Atención presencial en Murcia
💻 Terapia online desde cualquier lugar